na wodę

Moja kategoria wychodzi w niedziele. Forma sie poprawia, ale aktualnie spozywam duzo sodu, wiec trzymam wodę podskorna. Jak osiągnę swoj szczyt to na pewno powstawiam fotki. Raz myślę, ze nie jest zle i moze cos z tego bedzie a innym razem "co ja tam szukam" %-) Samopoczucie kiepskie, bo wszystko sie komplikuje ( po zawodach moze napisze cos [...]

Nie no, od czasu kiedy zaczelam sie na powaznie redukowac, slodycze poszly zupelnie w kat i nawet o nich nie mysle jak o czitach Knuje za to ostro, jak zaczituje pod koniec konkursu Dzis na spacerze wpadlam na nowy pomysl: pyzy z miesem polane stopionym smalcem ze skwarkami I placki ziemniaczane po wegiersku Do takich prostych (i miesnych ) [...]

A nie nie, wazne sa wymiary, nigdy ich nie podalas wiec nie jestesm w stanie nic powiedziec, musisz zaczac sie mierzyc, a we wzrost miesni nie wierz, wzrost wagi ma dwa powody, albo tyjesz, co raczej na dieci ez ujemnym bilansem nei jest mozliwe, chyba... ze niestety hormony robia swoje Albo zbierasz wode. Zrob sobie zdjecie stlwetki i obmierz [...]

[...] Nie ważne czy to bedZie 2 czy 300 i tak będziesz w ch** głodny cały dzien - mam nadzieje ze nie muszę tłumaczyć dlaczego nie możesz pic żadnych slodzonych napojów, pij wodę, colę zero, podawaj aspartam do wody jesli lubisz, ja tak robię, w ch** pomaga, i oszczędź mi komentarzy ze to nie zdrowe, p****** sie mam to gdzieś. - jak dużo wegli?? [...]

Lap sonG`a dodam ze dla niewtajemniczonych jak zaczynamy pic wode X to pijemy juz ja niemieszamy gatunkow wod X,Y,Z ... zle to wplywa na organzm wyszukujac juz wode szukamy takie max do 300-600 stopin mineralizacji nie wyzsze, przy wiekszych ilosciach moze spowodowac to ze odlozy sie kamien w nerkach i pewnego dnia trzebabedzie je [...]

I trening skończony. Co do samopoczucia, to czuje tylko troche że mi sucho w ryju , głodny jakoś strasznie nie jestem, wiadomo że by siadł i oyebał 2l lodów czy coś,ale żeby mnie jakoś tyralo strasznie to nie. Zrobiłem plecy + triceps Plecy : mały ciężar próbuje rehabilitować bardzo krótkimi przerwami.. Ściąganie drążka wyciągu górnego nachwyt [...]

[...] w panierce , 40g wafli ryżowych i 50g masła orzechowego , serek wiejski light i bułka , potem omleta jeszcze zrobie z jaj i marchewki noi warzywa . Bez szauu. Dzis trzymma wodę , pewnie znowu będzie "odejście" -2 kg albo wiecej odrazu bo aż mi kostki popuchly,ale cały czas tluszczyk schodzi, ogólnie organizm ma problem z regeneracja, chodze [...]

[...] ładnie , waga niżej juz niż przed ładowaniem w czwartek, a do kolejnego jeszcze 4 dni, ciekawe czy zejdzie poniżej 82 i zostane kukłą 8-) , tak naprawdę pewnie bym przyciął wodę i bym jutro miał ponizej 82. Ale nie w tym rzecz. Dzisiaj zabawa z lodówkami w pracy ,także pewnie sie poopyerdalam , no bo jest poniedziałek %-) , czekam na odzew z tej [...]

[...] żarcia tzn zdrowy rozsadek nie pozwolil, miałem taki zapyerdol w pracy że ledwo na oczy patrze od 7 do 18 nontoper a upał niesamowity, waga spadła do 82.5 a piłem wodę cały czas i wciągnąłem 2 lody, marsa i paczke biszkoptów żeby nie zejść.. Wszedłem właśnie do domu i zjadłem paczke wafli + jabłko + 3 miarki białka i finalnie moje [...]

Przemo, ryż też nie bardzo, kasza/ziemniaki póki co, chyba że jestem przegłodzony to wejdzie jakaś bułka itp. To już nie kara za czitowanie, tylko bardziej choroba żołądka. Tak samo nie mogę kawy rano pić, jajek zbytnio jeść a nawet warzyw. Nawet mam zgagę jak wode wysokomineralizowaną popijam. Dzisiaj już lepiej, -2kg oczywiście ale rano [...]

Dobra, moge otwarcie napisac ze problem zażegnany. :-). Propranlol wyregulowal reszte dolegliwosci , normalnie pije kawe, biore przedtreningowki, robie miliard rzeczy, trening na 100% krotkie przerwy, ciezar dokladam. Jest cudownie. Dzis klatka i bic Klatka Wyciskanie hantli na lawce lekki skos dodatni. 30x12,36 x12,40 x12 ,45 x9 filmik. Hammer [...]

ja na pompie mam żyły na brzuchu i nawet spoko jest ale pompa zejdzie to brzuch sie zalany wydaje, jak usunac ta wode podskorna? :P

"nie musisz się do tego stosować, ale jeśli chcesz, ok." Chce spalić tłuszcz wiec powinienem jeść mniej a częściej.Równie dobrze nie muszę ćwiczyć , ani stosować diety:) "Ilość wypijanych płynów dostosuj do intensywności treningów oraz diety. Wodę gazowaną także możesz pić." Uwierz nie piję jej na siłę;) "-niespożywanie tłuszczy w posiłkach [...]

Buuu, ja chce do domu. Jestem chora, w gupim hotelu, z katarem po pas i kaszlem. Jutro wracam do Polski, a na wycieczke do Paryza wybiore sie najwczesniej za rok. Hakis kiepski ten pobyt. Bez cwiczen dupsko sie rozlewa,a brzuch i nogi zlapaly wode. Dieta slabo :-( jak tylko przestane cherlac, biegne na silke, bo tyle pracy wlozylam w siebie, a te [...]

DZIEŃ 67 - 08.12.2012 HASŁO DNIA: * Skoro jedna zapałka może wzniecić pożar, Możesz rozpalić tłum, tym czym kochasz... * Czwartek po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 3 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/betka.jpg potem szejk i jabłko pojechałem na uczelnie, dopiero na drugie zajęcia na wykłady z [...]

Masti lejesz wodę jak za czasów komuny, zapraszam na kurs czytania ze zrozumieniem. Proszę o zachowanie godne forumowicza +35 i nie obrażanie moderatora.Panie Ojan po co ta tania klaka? Mówienie (pisanie) prawdy to nie obrażanie.Obrażaniem jest "zaproszenie na kurs czytania ze zrozumieniem".

[...] niż dzień przed debiutami, byłem cięższy o 2kg. Rano w dzień startu wrzuciłem pizzę i niestety podlało.. nie wiem, być może jeszcze nie byłem dobrze odwodniony i pociągnęło wodę pod skórę. Byłem większy, pełniejszy, ale to nie było to coś. Potem był śląsk, wagę musiałem mocno zbijać, bo chcieliśmy się zmieścić w 80tce. Wtedy to się wydawało [...]

[...] na luzie, a tydzień później docelowo oczywiście MP. Nie będę na śląsk wszystkiego robił na maksa, bo mój organizm źle reaguje na odwadnianie, strasznie łapę później wodę podskórną i nie chcę, żeby przez start na śląsku coś nie wyszło na MP. Przeglądałem filmik z mojej kategorii i ogólnie jestem zadowolony, oczywiście pomijając docięcie. [...]

[...] to będzie mój 6. start w tym roku i ostatni :-PP Potem długi odpoczynek :-) Po UMP i wycieczce do Zako trochę podjadłem, więc muszę teraz jechać niżej z węglami, żeby zgubić wodę i odzyskać formę. Tak na prawdę dopiero teraz zaczyna się to poprawiać. Dieta chwilowo wygląda tak: 15g BCAA + 15g Glutaminy + 5g TCM 1) 50g izolatu + 100g płatków 2) [...]

[...] sama myśl o treningu napawa cię jeszcze energią, a to, że ciągle coś tam robisz na silowni pomaga, by mięśnie były napompowane. Masz na wadze + parę kg, bo mięśnie chłoną wodę (mięśnie u kobiety nie urosną w pół roku o parę kg...). Autorka posty skarży się na brak energii już ktoryś raz w sezonie, więc to już wskazuje na wyczerpanie. i na [...]